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““鱼羊鲜”是一道江南名菜，其做法也有很多种。有的是用火锅的做法，有的是用蒸扒的方法制作，还有的是用砂锅来制作。这些做法各具特色，但冬季食用还是以砂锅、火锅为宜。制作火锅时可汤宽一些，再配一些蔬菜、豆腐、蘑菇之类的进行涮着吃，这样既不上火，还能达到荤素搭配营养均衡的目的。
在中国的汉字中“鲜”字，就是由“鱼”和“羊”组成的。早在两千多年前的春秋战国时期，孔子便对饮食很有研究，鱼羊搭配也是他老人家无意中发现的。战国时期，群雄争霸天下，天下大乱，搅乱了大周的法度，孔子为捍卫周朝的礼仪和君臣制度，他便率弟子们周游列国，对诸侯国弘扬周礼，要大家克己复礼。只可惜没人听他的！做为一代教育家为人师表的孔子，凭己之力始终也无力扭转大周没落群雄割据的分裂局面，各国逐鹿中原该打该杀照旧！
话说一日，孔子率弟子们巡游到了楚国，此时已是饥肠辘辘，正值晌午路经一小镇，由于战乱地方贫穷买不到什么像样的吃食，弟子们费了半天劲只弄到了数量不多的一些鱼和羊肉，孔子命他们混煮了一锅就着随身携带的干粮来充饥，没想到味道极鲜。这便是最早“鱼羊鲜”的来历。后经改良，盛装时再使用稍微精良一些的器皿，便成了孔府的一道传世美食。
今天用鲢头鱼和羊的软骨带肉部位做道滋补菜肴。里面配了一些干制的淮山药片、枸杞和黄芪等，即可增加热量又具有补益壮阳的功效，味道也极鲜美，最适合冬季进补食用。这道简单的家庭版的滋补菜肴“砂锅鱼羊鲜”的主要做法如下；”