4张图片
“不管你喜不喜欢夏天,不管你经不经受得住大太阳的炙热,现在都已经进入了今年夏天最热的三伏天。
三伏天没胃口该吃点什么呢?
刚好朋友给我寄了点农场新鲜采摘的黄油桃,说实话,油桃吃过,黄桃也吃过,但这黄油桃却还是第一次品尝,有油桃的脆,黄桃的甜,口感很不错,变软的更甜,水分也更多。
还有刚收到的藜麦君的西藏藜麦,我就尝个鲜,早餐做了一份黄油桃藜麦沙拉。”
食材明细
黄油桃藜麦沙拉的做法步骤
-
-
2
锅子水烧开,下藜麦煮,我用的这个藜麦是免洗免浸泡的,直接煮很方便。
-
3
中小火煮10分钟分钟左右,根据自己喜欢的口感定时间。
-
4
煮熟的藜麦沥干水分,这个藜麦很干净,颗粒也很饱满。
-
-
-
-
-
9
最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦,吃的时候拌匀就好了,是很不错的减脂早餐。
小窍门
这一碗我只吃了一小半就很饱了,黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。
如果没有麦果脆,可以用各种坚果代替,黄油桃也可以换成其他桃子。
使用的厨具:煮锅