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鸡肉糙米藜麦竹筒饭

龙卷风中的小猫
鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法

  1张图片

“减肥时期的美味佳肴。”

食材明细

主料
辅料

鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤

  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：1
    1
    糙米取出。
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：2
    2
    加入大米，藜麦一起洗净。
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：3
    3
    土豆胡萝卜洗净切小丁。
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：4
    4
    香菇泡发
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：5
    5
    鸡胸切丁焯水，加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：6
    6
    起锅放少许油，下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：7
    7
    加入鸡丁和米饭拌匀。
  • 鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法步骤：8
    8
    上锅蒸，水开半小时。

小窍门

少油即可，减肥也要有些油的摄入哦。
来自 美食天下 龙卷风中的小猫 的作品
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 主食   家常菜   米饭  

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