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“做酸奶的方法很多，酸奶机、电烤箱、电饭煲、大蒸锅都可以，我有面包机，就在手根儿底下放着，一机多用，揉面、烤面包我都用它。因为内壁会附着一些油脂，所以做酸奶前要将其清洗干净。酸奶和酸奶菌入桶后，可以选择相应的“酸奶发酵”程序，就等着几个小时之后新鲜酸奶出“桶”了。

酸奶的吃法多种多样，除了直接吃，还能衍生出多种美味，比如酸奶杯、思慕雪、雪糕、酸奶冰淇淋等等。酸奶是由牛奶发酵而成的，口味酸甜细滑，营养丰富，专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。

对于消化能力差易腹泻的儿童和骨质疏松的老年人，以及孕妇、产妇都是极好的食物，当然对于一般人群，它更是没得挑。可以说酸奶是廉价的补钙佳品，助消化，还美容，如果家里有上述说的做酸奶的小物件，一定要利用起来，日积月累，不但能见成效，更能省下不少钱。今天我用的盒装的牛奶，4盒的价格大概在10元钱，如果换成两天保质期的袋装奶，价格也就只有4.8元，加上1克的酸奶菌，总价不过6元钱”