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藜麦水果的做法

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藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效,适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用,效果显著。

食材明细

主料
辅料

藜麦水果的做法步骤

  • 藜麦水果的做法步骤:1
    1
    藜麦免洗的
  • 藜麦水果的做法步骤:2
    2
    锅里加水倒入藜麦
  • 藜麦水果的做法步骤:3
    3
    煮大概15分钟透明即可
  • 藜麦水果的做法步骤:4
    4
    水果切好
  • 藜麦水果的做法步骤:5
    5
    加入煮好的藜麦
  • 藜麦水果的做法步骤:6
    6
    加蜂蜜
  • 藜麦水果的做法步骤:7
    7
    加枸杞拌匀
  • 藜麦水果的做法步骤:8
    8
    完成

小窍门

藜麦还可以煮粥,煮饭,做饼子等。水果根据自己喜欢搭配。
来自 美食天下 大草海 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小吃  

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