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清蒸太阳鱼的做法

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太阳鱼学名Lepomisgibbosus,属鲈形目-太阳鱼科的淡水鱼类,原产于美国南部及墨西哥北部的淡水水域中,美洲中、南部。一般成鱼体长24-40公分。大多数太阳鱼都拥有格外出众的色彩,而美丽的太阳鱼种类中最为夺目的种类就是这一款被称为“嫦娥”的种类,其闪烁着耀眼的金属蓝色调的鱼身上布满了桔色的斑点,眩目而美丽...
太阳鱼的食疗价值:具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;

食材明细

主料
辅料
配料

清蒸太阳鱼的做法步骤

  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:1
    1
    姜一半切成姜片,余下切成姜丝备用,香葱切段、红辣椒切丝备用,洗净的太阳鱼用少许盐加姜片、料酒腌15分钟。
  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:2
    2
    将腌鱼的料酒倒掉,在蒸鱼的盘底先铺上几片姜片和葱段,将鱼放在上面。
  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:3
    3
    鱼身上再放几片姜片和葱段。
  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:4
    4
    蒸锅内加开水,上锅蒸10分钟。然后将盘子里的水倒掉。
  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:5
    5
    放入姜丝、葱段和红辣椒,盖上锅盖利用余热再焖2分钟,然后倒入蒸鱼豉油。
  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:6
    6
    另起一锅,倒入适量食用油烧热,将热油浇在鱼身上。
  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:7
    7
    出锅,开吃啦。
  • 清蒸太阳鱼的做法步骤:8
    8
    这样蒸出来的鱼肉真的很嫩。

小窍门

1、蒸之前先在鱼身上抹上一些油,这样蒸的过程中水份不会流失很多,蒸出来的鱼才会很鲜嫩。
2、太阳鱼比较小,蒸10分钟足够,时间太长的话鱼肉容易老。
3、太阳鱼刺比较少,更适合老人和小孩。
来自 美食天下 晨曦映雪 的作品
使用的厨具:蒸锅
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