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低脂能量餐

菜籽菜心妈

低脂能量餐的做法

1张图片

食材明细

主料

生菜 1颗
番茄 1个
牛肉若干
鸡蛋 1个

辅料

玉米油 少量
生抽根据个人口味

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

低脂能量餐的做法步骤

1
生菜过开水，切碎待用。
2
番茄用开水烫一下，剥皮待用。
3
牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉，加热。
4
食材切碎，加入适量生抽。
5
少量玉米油下锅，打入鸡蛋炒碎盛起。

小窍门

尽量少油，少调料。卤牛肉还是比较麻烦的，可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类，很适合想要控制体重的人们！

来自美食天下菜籽菜心妈的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：开胃菜家常菜

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