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有机菜花小炒的做法

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菜花富含维生素、膳食纤维和矿物质,并且对心脏以及降血压有促进作用。有机菜花无污染更利于提高免疫力。家常小炒营养好吃。

食材明细

主料
辅料

有机菜花小炒的做法步骤

  • 有机菜花小炒的做法步骤:1
    1
    有机菜花1个,洋葱1个,里脊肉80克,红黄绿椒各半个,葱姜蒜适量。
  • 有机菜花小炒的做法步骤:2
    2
    菜花用清水加点盐泡一会,用手撕成小朵。
  • 有机菜花小炒的做法步骤:3
    3
    焯水(一般焯1分钟即可),过凉。
  • 有机菜花小炒的做法步骤:4
    4
    其它食材洗净,切好。
  • 有机菜花小炒的做法步骤:5
    5
    准备好所有食材。
  • 有机菜花小炒的做法步骤:6
    6
    平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜,然后加肉丁滑散再加1勺蚝油炒香。
  • 有机菜花小炒的做法步骤:7
    7
    接着加红黄绿椒断生,然后加洋葱炒倒就行最后加上盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 有机菜花小炒的做法步骤:8
    8
    家常小炒,鲜嫩营养。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   秋季食谱  

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