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山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法

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山药具有补气功效,而大枣和桂圆具有养血美颜功效,长期吃他们就可对身体有大大的好处。今天我就用这三道简单的食材来做一道深秋时节的养颜补血汤~山药红枣桂圆汤。

食材明细

主料
辅料

山药红枣桂圆汤的做法步骤

  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:1
    1
    所有材料准备好,干桂圆去皮,红枣去核,用温水浸泡半小时。
  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:2
    2
    山药去皮装盘备用。
  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:3
    3
    泡好的大枣和桂圆清洗干净和冰糖弄好的山药一起倒入锅内。
  • 山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法步骤:4
    4
    倒入适量水,盖上锅盖小火煮开后在煮10分钟关火盛出即可。

小窍门

1、桂圆和红枣提前去核,浸泡,更有利于煲出有效成分。

2、感冒期间不建议服用此汤。

3、如果是血糖偏高的人群,方子中的冰糖可以去掉。

4、山药去皮的时候戴上手套,防止皮肤过敏。
来自 美食天下 月亮私家烘焙 的作品
使用的厨具:炖盅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹   秋季食谱   晚餐  

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