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肉末烧茄子的做法

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这道【肉末烧茄子】菜肴本身就是一道简单的家常菜,没有什么特别之处,关键在这里分享一种煎茄子不吃油的简单方法。
只要把茄子瓤,也叫“海绵体”,用淡盐水腌渍,将其“破坏”,茄子也就失去了“吸油”的功能。

食材明细

主料
辅料

肉末烧茄子的做法步骤

  • 肉末烧茄子的做法步骤:1
    1
    把茄子洗净,沥净水分
  • 肉末烧茄子的做法步骤:2
    2
    把茄子一切两半,在茄子皮的一面均匀倚一字刀,然后切块
  • 肉末烧茄子的做法步骤:3
    3
    把茄子块放入盐水中浸泡腌渍5分钟,中间要轻轻攥捏
  • 肉末烧茄子的做法步骤:4
    4
    捞出冲洗后,攥干水分
  • 肉末烧茄子的做法步骤:5
    5
    热油,将其放入锅中煎制
  • 肉末烧茄子的做法步骤:6
    6
    煎制到边缘上色,起焦边,盛入盘中备用
  • 肉末烧茄子的做法步骤:7
    7
    锅留底油,放入肉末煸炒
  • 肉末烧茄子的做法步骤:8
    8
    放入葱蒜
  • 肉末烧茄子的做法步骤:9
    9
    煸炒均匀
  • 肉末烧茄子的做法步骤:10
    10
    烹入料酒
  • 肉末烧茄子的做法步骤:11
    11
    加入酱油
  • 肉末烧茄子的做法步骤:12
    12
    加少许水烧开
  • 肉末烧茄子的做法步骤:13
    13
    放入茄子
  • 肉末烧茄子的做法步骤:14
    14
    加盐白糖调味,烧制2分钟
  • 肉末烧茄子的做法步骤:15
    15
    加入剩余的蒜末
  • 肉末烧茄子的做法步骤:16
    16
    翻炒均匀,即可关火
  • 肉末烧茄子的做法步骤:17
    17
    出锅装盘,即可上桌品味

小窍门

1、蒜末要分两次放,炝锅放一半,出锅前再放另一半。
2、用这种方法煎制的茄子几乎就不吃油,用煎茄子剩余的油炒肉末就够了。
来自 美食天下 馋嘴乐 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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