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果蔬奶昔的做法

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奶昔这种洋名字,听起来高大上,其实就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起搅打就行了,做起来很简单。我们家有小孩子,几乎每周都要做几次给他吃。为了营养平衡总是水果蔬菜搭配给他做。出镜率最高的就是牛油果的奶昔,牛油果被誉为聪明果,再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起,营养更丰富。牛奶用的有机纯牛奶,它是原始原味的奶的醇香,因它是有机的,所以特别适合给孩子喝,俺家宝贝儿四岁多了,现在总是给他用牛奶做成今天这样的奶昔。

食材明细

主料
辅料

果蔬奶昔的做法步骤

  • 果蔬奶昔的做法步骤:1
    1
    牛油果去皮核切块
  • 果蔬奶昔的做法步骤:2
    2
    牛奶和牛油果放入破壁机搅打成糊
  • 果蔬奶昔的做法步骤:3
    3
    搅打好的牛油果奶昔倒入杯子下部
  • 果蔬奶昔的做法步骤:4
    4
    胡萝卜切片
  • 果蔬奶昔的做法步骤:5
    5
    酸奶和胡萝卜放入破壁机
  • 果蔬奶昔的做法步骤:6
    6
    搅打成糊。酸奶是用的含糖的,不加糖了
  • 果蔬奶昔的做法步骤:7
    7
    胡萝卜奶昔倒入杯子上部,做好了享用啦。

小窍门

我喜欢给孩子吃原味的,没有加糖类的。喜欢甜的可以适当加糖或者蜂蜜。
来自 美食天下 万山红 的作品
使用的厨具:料理机
所属分类: 饮品   下午茶   夜宵   奶昔  

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