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芡实南瓜粥 的做法

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芡实,药食同源,有着祛湿,健脑,补中益气,健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重,内热上火,肠胃消化功能弱。这时,煲一锅芡实南瓜粥很适宜。

食材明细

主料
辅料

芡实南瓜粥 的做法步骤

  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:1
    1
    芡实洗干净用冷水浸泡30分钟
  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:2
    2
    大米洗干净用冷水浸泡
  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:3
    3
    南瓜洗干净,去皮去瓤
  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:4
    4
    南瓜切成滚刀块
  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:5
    5
    芡实倒入电饭煲内胆
  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:6
    6
    南瓜放入电饭锅内胆,再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲
  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:7
    7
    再开锅,将大米洗干净入锅同煲
  • 芡实南瓜粥 的做法步骤:8
    8
    煲粥时间到,断电,焖一会即可盛出享用

小窍门

1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
来自 美食天下 尔东叶 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类:    家常菜   午餐   晚餐  

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