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蒜香蚝油菊花菜的做法

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蒜香蚝油菊花菜,家常菜,营养莱,快手菜,可起到清热解毒的作用,可起到缓解便秘和高血压作用。菊花菜中的蛋白质含量较高,含有脂肪和维生素,也含有钙和铁元素,可起到补充身体营养元素作用。

食材明细

主料
辅料

蒜香蚝油菊花菜的做法步骤

  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:1
    1
    菊花菜2棵,红辣椒1个,大蒜1头。
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:2
    2
    菊花菜掰洗干净(用手掰最好),焯水30秒,立即过凉。
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:3
    3
    辣椒,大蒜洗干净切好。
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香大蒜,加椒丝翻炒断生,然后加焯好的菊花菜,最后加盐加五香粉加蚝油翻炒均匀就可以了。
  • 蒜香蚝油菊花菜的做法步骤:6
    6
    营养好吃的快手菜家常菜。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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