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小麦胚芽黑燕麦馒头的做法

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小麦胚芽黑燕麦能降低胆固醇,经常食用可预防心脑血管病,能清除多余的自由基,抗衰老。

食材明细

主料
辅料

小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤

  • 小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤:1
    1
    普通面粉200克,小麦胚芽黑燕麦100克。酵母3克和成面团发酵大约1小时。
  • 小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤:2
    2
    面发好了。
  • 小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤:3
    3
    揉一揉,切一切。
  • 小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤:4
    4
    揉圆了,二次发酵半小时。
  • 小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤:5
    5
    和平时蒸馒头一样二发好了,点火,水开后再蒸20,关火后过几分钟开盖。′
  • 小麦胚芽黑燕麦馒头的做法步骤:6
    6
    营养好吃的小麦胚芽黑燕麦馒头。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 面食  

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