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奇亚籽南瓜思慕雪的做法

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宅在家里,没事就是吃,真是怕吃胖了,于是就做了这个奇亚籽南瓜思幕雪。奇亚籽是现在比较推崇的食材,营养丰富,而且吃了饱腹感强,利于减肥。

食材明细

主料
辅料

奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤

  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:1
    1
    有机的贝贝南瓜,特别面甜。
  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:2
    2
    切开挖出来籽,上笼蒸15分钟。
  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:3
    3
    蒸熟后挖出来果肉。
  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:4
    4
    料理机打泥。
  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:5
    5
    牛奶加奇亚籽。
  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:6
    6
    煮开后放置一会儿,然后奇亚籽充分膨胀。
  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:7
    7
    把奇亚籽奶放入杯子底部。
  • 奇亚籽南瓜思慕雪的做法步骤:8
    8
    上面放南瓜泥就可以了。

小窍门

我没有放糖,就是南瓜本身的甜味,喜欢甜的可以放糖。
来自 美食天下 万山红 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 饮品  

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