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杂粮饭

芊芊_DOkzbcaviraI

杂粮饭的做法

6张图片

“人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”

食材明细

主料

大米 100克
小米 30克
藜麦 30克
紫米 30克

辅料

水适量
火龙果皮 一个
萨拉酱 适量
桂花（新鲜）少许

原味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

杂粮饭的做法步骤

1
准备好食材。
2
所有的米类都清洗干净，放入电饭煲内。
3
启动煮饭键。
4
准备好一个火龙果和桂花。
5
火龙果去掉外面的一层薄皮。
6
再把里面的皮取下来，切成1.5cm宽的长条。
7
时间结束后，杂粮饭就煮好了。
8
勺出一勺杂粮饭，放在保鲜膜上。
9
整理成小的圆柱形。
10
用火龙果的外皮包住。
11
顶部挤上萨拉酱。
12
😁。
13
中间放上桂花装饰。
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美美哒。
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成品图。
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成品图。
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成品图。
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另还可以用模具压出花型也挺好看的哦。
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😁😁。

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使用的厨具：电饭煲

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