客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
煎狭鳕鱼的做法

  3张图片

在阿拉斯加海湾,狭鳕是第二位丰富的鱼种,占这一水域生物总量的20%。

阿拉斯加狭鳕鱼片无骨无刺,肉色雪白中透点诱人的粉色。天然低脂,质地细腻、品质极佳。

水煮、烘焙、烧烤、清蒸、嫩煎或油炸味道都十分鲜美!而且价格不贵,所以现在广受消费者欢迎。

这款鱼肉通常用来做鱼糜和炸鱼条,这次我做了煎的方法来做,油比炸用的少,味道也是几乎一样。

外边一咬是酥脆的,里面是细嫩的鱼肉,这样做起来,方法简单,节省时间,而且还很好吃~~

调汁用的美极鲜味汁,狭鳕的鱼鲜,与美极的料鲜完美结合,真是鲜掉眉毛啦~~

这样做的煎鳕鱼片,酥香可口,再搭配上解腻的蔬菜,老爸能吃一整盘!

食材明细

主料
辅料

煎狭鳕鱼的做法步骤

  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:1
    1
    将鱼提前解冻,冲洗干净,控去水。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:2
    2
    放入盐、米酒。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:3
    3
    放入五香粉,抓拌均匀,腌30分钟。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:4
    4
    西生菜洗净,切丝。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:5
    5
    蕃茄洗净,切块。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:6
    6
    碗中放美极鲜调味汁,挤入些柠檬汁。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:7
    7
    放入蜂蜜,调匀。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:8
    8
    腌好的鱼片控去汁水,用厨房纸吸干表面水份。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:9
    9
    将鱼片蘸满淀粉,抖去多余的粉。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:10
    10
    热锅温油,放入鱼片,中小火煎。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:11
    11
    煎至一面上色后翻面,煎至两面金黄时盛出,中间翻动一两次即可,少翻。
  • 煎狭鳕鱼的做法步骤:12
    12
    将西红柿、西生菜、煎好的鱼片摆入盘中,再切两片柠檬,用罗勒叶或其他菜叶装饰下即可,搭配调好的调汁食用。

小窍门

1.鱼片一定要擦干水份后蘸淀粉,这样不易粘锅。
2.煎熟即可,时间不要过长,避免口感变硬。
3.调汁中的柠檬汁和蜂蜜依个人口味调整用量。
来自 美食天下 尚食之文 的作品
使用的厨具:平底锅、炒锅
所属分类: 热菜   西餐   午餐   晚餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map