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墨鱼丸炒荷兰豆的做法

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墨鱼丸营养价值非常丰富,具有补脾益胃,清热解毒的功效。荷兰豆具有增强机体免疫力的功能,可以提高机体的抗病能力。墨鱼丸炒荷兰豆简简单单,鲜脆营养,十分好吃。

食材明细

主料
辅料

墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤

  • 墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤:1
    1
    墨鱼丸8个,荷兰豆150克,胡萝卜半根,大葱1段。
  • 墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤:2
    2
    荷兰豆择洗干净,焯水30秒,捞出立即过凉。
  • 墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤:3
    3
    墨鱼丸也要飞水过凉,胡萝卜去皮切片,大葱洗净切丝。
  • 墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱花,然后加胡萝卜翻炒,加鱼丸,加1勺蚝油,加荷兰豆最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤:6
    6
    墨鱼丸炒荷兰豆鲜脆营养,十分好吃。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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