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里脊荷兰豆炒洋葱的做法

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里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸,可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

食材明细

主料
辅料

里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤

  • 里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤:1
    1
    里脊肉200克,荷兰豆2把,洋葱1个,胡萝卜1根。
  • 里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤:2
    2
    荷兰豆择洗干净,焯水30秒,捞出过凉,控干备用。
  • 里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤:3
    3
    洋葱胡萝卜洗净切条,里脊肉切片加点油,淀粉,酱油,用手抓匀。
  • 里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油先炒一下里脊肉,肉划散之后加胡萝卜,加洋葱,加荷兰豆,加1勺蚝油,加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤:6
    6
    里脊荷兰豆炒洋葱,营养好吃。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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