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炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法

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大家都知道各地对很多菜的叫法不一样,大家就别纠结于这个了。这个菜在我们川内一般叫白油菜,白菜苔(不是白菜的意思)。很简单的一道菜,适合刚下厨的同学学习。

食材明细

主料
  • 白油菜 300克
辅料
配料

炝炒白油菜的做法步骤

  • 炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法步骤:1
    1
    姜蒜适量切片
  • 炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法步骤:2
    2
    干辣椒切小段,准备花椒适量
  • 炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法步骤:3
    3
    白油菜打理好洗干净沥干
  • 炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法步骤:4
    4
    炒锅烧干放入适量菜籽油(炝炒用菜籽油最合适,其他食用油也可)
  • 炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法步骤:5
    5
    等油熟后,关小火放入花椒,姜蒜片,干辣椒节炒出香味(火一定要小,菜籽油需要熟后才能炒菜,否则会有生菜油味,若是选择色拉油调和油等,则可在7成油温就下以上配料)
  • 炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法步骤:6
    6
    配料出香后,油菜下锅转猛火。快速翻炒断生,入盐少许,味精少许(根据个人口味,我其实做菜基本不用味精)调味即可。
  • 炝炒白油菜(白菜苔或者其他叫法)的做法步骤:7
    7
    本菜特点,油菜水灵清脆,新鲜脆嫩。这也是炝炒的特点。关键在于火候。要的:1下配料一定控制好火候,不然辣椒会焦掉。如不能掌握油温火候,也可油菜和配料一起下锅大火炝炒,但是这样对香味有一定影响。2下油菜后火一定要猛,是猛不是大,快速翻炒断生即可,这样才能保持住蔬菜的水分,使成菜香脆。
来自 美食天下 宇灵轩岚 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   素食   老人   朋友聚餐   夏季食谱   午餐  

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