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茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法

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俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。“鹌鹑肉和蛋,味鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,有"卵中佳品"、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有护肤、美肤等作用。此道茄汁鹌鹑蛋酸甜爽口,色泽红润。

食材明细

主料
辅料
调料

茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤

  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:1
    1
    鹌鹑蛋洗净煮熟,用凉水浸泡一会剥皮,青椒洗净切块。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:2
    2
    西红柿用开水烫一下,剥皮后切成小块。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:3
    3
    葱、蒜切碎。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:4
    4
    锅内倒入食用油烧至五六成热,放入鹌鹑蛋炸至微黄捞出。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:5
    5
    锅内留适量底油,放入葱蒜末爆香。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:6
    6
    倒入西红柿和青椒翻炒1分钟左右。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:7
    7
    加入番茄酱、生抽、耗油、盐和适量清水,煮开。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:8
    8
    放入鹌鹑蛋翻炒至基本收汁。
  • 茄汁青椒烧鹌鹑蛋的做法步骤:9
    9
    成品图。
来自 美食天下 哲妈——爱生活爱家人爱厨房 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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