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“鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。”
食材明细
凉拌鸡胸脯肉的做法步骤
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鸡胸脯肉放入锅中添加适量清水再放入姜片、花椒、八角。
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自制辣椒油、糖、味精、醋、盐拌匀淋在鸡胸脯肉上。
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鸡胸脯肉脂肪含量极少非常适合减肥的小伙伴们吃噢。
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小窍门
鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
使用的厨具:不粘锅