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鸽肉版生菜三明治独家

不做妖精好多年

鸽肉版生菜三明治的做法

1张图片

“瘦身三明治，低碳饮食。”

食材明细

主料

生菜 4片
鸽胸肉 1块

辅料

胡萝卜 几片
黄瓜几片
鸡蛋 1个
食用油 小许

调料

食盐小许

原味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

鸽肉版生菜三明治的做法步骤

1
生菜洗净。
2
把梗留下备用。
3
叶子铺盘子上。
4
取鸽子肉。
5
胡萝卜和黄瓜打片。
6
胡萝卜摆菜叶上。
7
洗鸡蛋。
8
锅刷油，打入鸡蛋。
9
翻面，撒小许食盐。
10
煎好的鸡蛋放胡萝卜上。
11
然后放黄瓜片。
12
鸽肉撕成条，放黄瓜上。
13
最后放生菜梗。
14
放保鲜膜卷起来。
15
切开即是成品。

小窍门

换成其他的脂肪含量少的肉类都可以。

来自美食天下不做妖精好多年的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：懒人食谱早餐

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