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腐乳猪蹄的做法

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猪蹄,又叫猪脚、猪手,前蹄为猪手,后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

食材明细

主料
辅料
配料

腐乳猪蹄的做法步骤

  • 腐乳猪蹄的做法步骤:1
    1
    原料图。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:2
    2
    豆腐乳碾碎,和腐乳汁一起搅拌,加生抽老抽料酒,一起混合成汁。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:3
    3
    猪蹄焯水,捞出处理干净冷水冲洗沥干。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:4
    4
    锅热入油,猪蹄炒去水分,微微发黄,有多余的油就全部倒掉。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:5
    5
    加入葱段姜片,八角,炒出香味。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:6
    6
    放兑好的汁翻炒均匀翻炒。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:7
    7
    兑开水淹没猪蹄,放入冰糖大火烧开。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:8
    8
    转砂锅,小火闷烧一小时到软烂。
  • 腐乳猪蹄的做法步骤:9
    9
    大火收汁,出锅。

小窍门

腐乳很咸,所以用盐要慎重。最好尝一下。我没放盐,因为我放的腐乳多。
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使用的厨具:砂锅、炒锅
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