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香甜煮玉米的做法

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玉米含有大量的膳食纤维,能够刺进肠胃的蠕动,有着通便润肠的功效,能够预防便秘、肠炎等病症。玉米还富含维E,维E对人体的功效主要有着保护皮肤、促进血压循环等。同时还能够避免动脉硬化和脑功能衰退。玉米还可以降低人体的胆固醇、血压等,非常适合高血压患者的使用。而且玉米胚芽的营养物质是非常丰富的,能够促进人体的新陈代谢,调整神经系统功能,对人体健康的帮助是非常大的。除此之外,玉米还有着利尿消肿、调中开胃、清湿热等各种功效。

食材明细

主料
  • 花粘玉米 一个
  • 水果玉米 一个
  • 原味玉米 一个
辅料

香甜煮玉米的做法步骤

  • 香甜煮玉米的做法步骤:1
    1
    新鲜玉米剥去外衣。
  • 香甜煮玉米的做法步骤:2
    2
    清水冲洗一下放入高压锅里,放入适量清水。
  • 香甜煮玉米的做法步骤:3
    3
    大火上汽后压二十分钟即可关火。
  • 香甜煮玉米的做法步骤:4
    4
    排气后开锅,香味扑鼻。
  • 香甜煮玉米的做法步骤:5
    5
    装盘食用。
  • 香甜煮玉米的做法步骤:6
    6
    成品图。
  • 香甜煮玉米的做法步骤:7
    7
    成品图。
来自 美食天下 筠旸JY 的作品
使用的厨具:高压锅
所属分类: 小吃   家常菜   早餐  

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