菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 面食家常菜

瘦二斤的早餐饼首发

愿做尽天下美食

瘦二斤的早餐饼的做法

1张图片

“这个饼是我昨天早上做的、喝的脱脂牛奶、中午我吃的西兰花炒胡萝卜、喝的酸奶、晚上一个苹果、今天起来瘦了2斤、真是管用呀。”

食材明细

主料

生菜一把、用手抓就行
面粉 120克、不要一下倒完
十三香 一小勺
白胡椒粉 一小勺
蚝油一小勺
盐适量

辅料

鸡蛋 3个

原味口味
煎工艺
半小时耗时
简单难度

早餐饼的做法步骤

1
准备材料。
2
小白菜剁碎、鸡蛋放里面搅和。
3
蚝油、白胡椒粉、十三香、盐。
4
倒入全麦粉、不要一次倒完、慢慢的倒搅和、搅和倒很粘糊的时候就行啦。
5
少量油、一勺倒锅内、不用动、小火。
6
煎一会来个翻身、这个饼子还是很好熟的、为了安全起见、我还是认真的煎了煎。
7
好啦、加一杯脱脂牛奶、减肥。

来自美食天下愿做尽天下美食的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：面食家常菜

早餐饼的更多做法

你可能还喜欢

面食家常菜