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白菜炖豆腐的做法

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经常吃白菜炖豆腐可以减小腹。维生素是减肥期间不可缺少的元素。这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质,能很好地为我们保留肌肉,肌肉可是消耗脂肪的大部门呢。

食材明细

主料
辅料
调料

白菜炖豆腐的做法步骤

  • 白菜炖豆腐的做法步骤:1
    1
    准备食材,豆腐用盐水浸泡十分钟后切片,娃娃菜洗净切大片,五花肉洗净切薄片,大葱切断,生姜切片。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:2
    2
    把后腿肉放砂锅里煸炒出油。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:3
    3
    里面加少许生抽,两勺老抽,一勺生抽翻炒均匀。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:4
    4
    把切好的豆腐块倒进去翻炒均匀。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:5
    5
    把大葱,生姜,辣椒段倒进去翻炒均匀。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:6
    6
    里面加摸过食材的水炖20分钟。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:7
    7
    20分钟后里面加盐再炖5分钟
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:8
    8
    最后加一勺胡椒粉,一勺鸡精。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:9
    9
    白菜炖豆腐做好了。
  • 白菜炖豆腐的做法步骤:10
    10
    成品图,减肥的人不想吃饭来一碗白菜炖豆腐正好。
来自 美食天下 红•宏 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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