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口蘑炒双花的做法

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囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘,促进排毒,降低胆固醇含量的作用。属于低热量食品,可以防止发胖。双花非常有营养具有一定的美容养颜效果。经常吃双花还能刺激肠胃蠕动,有效预防便秘并可以促进人体对食物的消化吸收。

食材明细

主料
辅料
调料

口蘑炒双花的做法步骤

  • 口蘑炒双花的做法步骤:1
    1
    口蘑6个,西兰花1小个,有机菜花1小个,甜椒半个,葱姜蒜适量。
  • 口蘑炒双花的做法步骤:2
    2
    双花掰成小朵,洗净,焯水1分钟,捞出过凉。
  • 口蘑炒双花的做法步骤:3
    3
    口蘑洗净每个切成4瓣,甜椒切片,葱姜蒜洗净切好。
  • 口蘑炒双花的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 口蘑炒双花的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱姜蒜,加口蘑炒香,加1勺蚝油炒香,加甜椒,加双花,最后加点鱼露,盐和五香粉。
  • 口蘑炒双花的做法步骤:6
    6
    囗蘑炒双花是一道美味营养的快手菜。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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