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凉拌莲花菜的做法

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莲花菜又名包菜、甘蓝菜,是一种产量非常高的经济型蔬菜,因价格低廉而深受消费者喜爱。莲花菜吃法多样,以炒食居多,北方居民在秋冬季节多以此腌渍酸菜,成品质地较脆,酸香味美,配以烧肉、粉条烩制的烩菜也非常的美味。
在此,奉献给你的是一道凉拌莲花菜。

食材明细

主料
  • 莲花菜 300克
辅料
调料

凉拌莲花菜的做法步骤

  • 凉拌莲花菜的做法步骤:1
    1
    莲花菜去掉外层于皮,从中间剖开,切掉根部部分。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:2
    2
    用手掰成鸡蛋大小的块。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:3
    3
    净锅上火加入水烧开。放入少量油和盐。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:4
    4
    放入莲花菜焯至断生后捞出。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:5
    5
    把莲花菜用清水冲凉,控干水分。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:6
    6
    放入少许西红柿片、蒜蓉。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:7
    7
    调入白糖。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:8
    8
    调入盐和味精。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:9
    9
    调入生抽。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:10
    10
    炒锅上火放油烧热,放少许花椒,炸出香味,捞出花椒。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:11
    11
    把热热的花椒油淋在蒜蓉上。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:12
    12
    搅拌均匀。
  • 凉拌莲花菜的做法步骤:13
    13
    装盘,成品。椒香、蒜香、酸香、脆爽,美味可口。

小窍门

1.莲花菜要用手掰成块。
2.焯水时要放油盐,色泽鲜艳夺目。
3.现炸花椒油比成品花椒油和香油更有味道。
4.在所有的植物油中,最钟情的是胡麻油。
来自 美食天下 小洞天 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  

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