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鹅肝苹果蛋炒饭的做法

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鹅肝富含铁元素和维生素A、不饱和脂肪酸,是宝宝辅食补铁的优质食材。苹果富含维C,纤维素,维C可以促进鹅肝中的铁元素吸收,同时搭配其他蔬菜,既补充胡萝卜素又清新解腻。对于不爱吃饭挑食的宝宝来说,鹅肝苹果炒饭是宝宝一道营养全面的辅食美食。

食材明细

主料
辅料

鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤

  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:1
    1
    鹅肝提前化冻,青豆、胡萝卜、苹果洗净,准备好食材。
  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:2
    2
    胡萝卜、苹果洗净,切小丁。
  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:3
    3
    鹅肝切小丁备用。
  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:4
    4
    鸡蛋打散,放入米饭搅拌均匀。
  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:5
    5
    热锅放入鹅肝炒出油脂,加入胡萝卜丁翻炒。
  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:6
    6
    再加入青豆翻炒一会,再放入米饭翻炒均匀。
  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:7
    7
    最后加入苹果翻炒均匀熟透,即可。
  • 鹅肝苹果蛋炒饭的做法步骤:8
    8
    鹅肝苹果蛋炒饭完成。

小窍门

1周岁以上宝宝食用可以酌情添加盐。
来自 美食天下 kiddyfresh鹿优鲜 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜  

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