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醋溜蘑菇油菜的做法

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醋溜蘑菇油菜,家常菜,营养丰富,酸甜脆爽,好吃下饭。蘑菇低脂营养,能够增加免疫力。油菜钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

食材明细

主料
辅料
调料

醋溜蘑菇油菜的做法步骤

  • 醋溜蘑菇油菜的做法步骤:1
    1
    油菜300克,白玉菇100克,葱白1段,大蒜4瓣。
  • 醋溜蘑菇油菜的做法步骤:2
    2
    油菜择洗干净,焯水20秒,过凉控干备用。
  • 醋溜蘑菇油菜的做法步骤:3
    3
    白玉菇掰洗干净,切好葱蒜,调个汁,糖,醋,盐,五香粉,蚝油,淀粉,加点清水搅匀。
  • 醋溜蘑菇油菜的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 醋溜蘑菇油菜的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱蒜,加白玉菇炒软,然后加油菜翻炒,最后浇上碗汁,迅速翻炒出锅?
  • 醋溜蘑菇油菜的做法步骤:6
    6
    醋溜蘑菇油菜,家常菜,营养丰富,酸甜脆爽,好吃下饭。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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