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双花黄豆芽炒肉的做法

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双花黄豆芽炒肉,营养美味,色香味俱全。常用菜花有白绿两种,营养作用基本相同。常吃的菜花有爽喉,润肺,止咳的效果,可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力。黄豆芽所含的维生素E,能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化。黄豆芽具有清热明目、预防心血管硬化及降低胆固醇等功效。

食材明细

主料
辅料
调料

双花黄豆芽炒肉的做法步骤

  • 双花黄豆芽炒肉的做法步骤:1
    1
    西兰花100克,菜花100克,黄豆芽100克,木耳100克。
  • 双花黄豆芽炒肉的做法步骤:2
    2
    西兰花,菜花,掰成小朵,泡洗干净,焯水1分钟,过凉控干备用。
  • 双花黄豆芽炒肉的做法步骤:3
    3
    木耳和黄豆芽也要焯水1分钟,过凉控干备用。
  • 双花黄豆芽炒肉的做法步骤:4
    4
    鸡胸肉切片加食油,酱油,淀粉抓一下,切好辣椒和葱花。
  • 双花黄豆芽炒肉的做法步骤:5
    5
    准备好所有食材。
  • 双花黄豆芽炒肉的做法步骤:6
    6
    平底锅加热加点油炒香葱花,然后加肉炒散,变色之后加辣椒断生,加双花黄豆芽和木耳,再加点盐,加点五香粉,翻炒均匀就可以了。
  • 双花黄豆芽炒肉的做法步骤:7
    7
    双花黄豆芽炒肉,营养美味,色香味俱全。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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