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番茄黑椒煎鸡胸

可意妈妈
番茄黑椒煎鸡胸的做法

  2张图片

“过节也要吃的减脂餐！”

食材明细

主料
辅料
  • 盐 1/2茶匙

番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤

  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：1
    1
    鸡胸肉用盐黑胡椒腌制20分钟。
  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：2
    2
    洋葱切丁，番茄去皮切丁备用。
  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：3
    3
    新思特不沾炒锅内放橄榄油后，将鸡胸肉煎到两面金黄，熟了为止。
  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：4
    4
    将鸡胸肉摆在盘中。
  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：5
    5
    锅内加适量油。
  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：6
    6
    将洋葱丁炒软。
  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：7
    7
    再加番茄炒出汁后加少许盐调味。
  • 番茄黑椒煎鸡胸的做法步骤：8
    8
    盛出来淋在鸡肉上即可。
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使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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