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【豆腐元子棒菜汤】的做法

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豆腐元子汤和棒菜汤是我们家常喝的,今天我把这两种汤稍微结合了一下下,做成了【豆腐元子棒菜汤】。
两个汤的特点都是清淡适口、不油腻,好消化,而且口感绵软、温存体贴,又具有滋润养肺的功能。春天阳气较旺,应少吃酸辣、多吃甘味食物来滋补,豆腐就是不错的选择,它味甘性凉,具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效。而棒菜也具有润肺消内火的功效,所以这款既好吃又清火的汤,在春天做给家人喝,不论老人、小孩都特别适合。

食材明细

主料
辅料
配料

豆腐元子棒菜汤的做法步骤

  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:1
    1
    嫩豆腐一斤半。(必须得是嫩豆腐,老豆腐,卤水点的那种不行)。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:2
    2
    用手抓碎。最省时省力,一定要抓的碎碎的,越碎豆腐园子的口感越好。(也可以用大一点儿的汤勺压碎。)
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:3
    3
    葱姜细细剁碎。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:4
    4
    取500克猪肉馅,和剁成沫沫的葱姜一起放入抓碎的豆腐中。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:5
    5
    打入一整只鸡蛋。(蛋清最好,我一般是用整蛋,不会影响元子的口感和色泽)
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:6
    6
    加入生粉。生粉的量与豆腐的比例一般为,一斤半豆腐加一两多一点生粉。(以稔的经验来说,个人推荐红薯粉,粘性大口感也好)
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:7
    7
    两勺盐。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:8
    8
    两勺味精。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:9
    9
    将所有的材料搅拌上劲儿。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:10
    10
    取一个相对大一些的锅子,加凉水,水宽一些。开火,锅底开始冒小泡泡的时候,火调小,开始汆丸子。取一个小饭勺,挖一勺混合好的豆腐馅放在手心,利用手心和勺子的力量轻轻摔打馅料,将松散的豆腐塑造成丸子的样子。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:11
    11
    继续保持不开状态,下入豆腐丸子。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:12
    12
    待丸子颜色变白,飘起来的时候,可以把火调大一些。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:13
    13
    将棒菜去皮,切成滚刀块。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:14
    14
    倒入锅中。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:15
    15
    盖上锅盖,中大火滚煮20分钟。
  • 【豆腐元子棒菜汤】的做法步骤:16
    16
    一道既好喝、又清火滋润的家庭靓汤就做好了。

小窍门

1、豆腐一般选取南豆腐,因为南豆腐质地比较软嫩,细腻。

2、豆腐和猪绞肉的比例一般是2:1,喜欢吃肉的朋友,也可以豆腐、猪绞肉各一半,即1:1。

3、加鸡蛋的目的是为了增加豆腐元子的黏性,入锅不易散结。当然,猪绞肉本身也和豆腐起到一定的黏结作用。鸡蛋不能太多,因为嫩豆腐本身含水量较多,按1——2斤的豆腐,最多只需加一只鸡蛋即可,有一次我加了两只鸡蛋,结果太稀了,然后又加淀粉,口感大打折扣,很浓的淀粉味道,失败!

4、严格说应该只取蛋清,为了不至于浪费,可以连整个鸡蛋都放进去,基本不会影响到豆腐元子的口感和洁白如玉般的色泽。

5、淀粉的量也非常关键,放多少合适呢?多了,豆腐元子口感发硬,而且会掩盖了豆腐本身的清香味儿,放少了,元子一下锅就散了,完全成了一锅混混忳忳的“豆腐肉臊汤”,也不错哈~~。经过无数次尝试总结后,我觉得豆腐和淀粉比例一般为一斤半豆腐,一两淀粉为宜。

二、下丸子的时候,不要等到锅里的水开,凉水锅加热至底部刚刚开始冒细密的小泡泡时,把火调小,开始下丸子,边汆边下,先不要搅动,丸子熟了会自己飘上来,火太大或者丸子外层还没有凝固,就急着乱搅,丸子很容易散。
来自 美食天下 璐稔 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   常见菜式   汤羹   产妇   流感   秋季食谱   冬季食谱   午餐  

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