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黄瓜炒山药的做法

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这是一道普通却很保健的素菜。翠绿的黄瓜,洁白的山药,虽然颜色不同,却都有着很多的保健功效。山药是药食作用兼而有之的蔬菜,有着健脾养胃,补肾,降血糖,益肺止咳等功效。黄瓜不但营养丰富,还有着降脂,排毒,养颜,保护心脑血管等功效。黄瓜清香的味道与山药清脆的口感相融合,让这道菜不仅营养丰富,食疗功效多,而且非常的美味可口。

食材明细

主料
辅料
调料

黄瓜炒山药的做法步骤

  • 黄瓜炒山药的做法步骤:1
    1
    黄瓜、山药洗干净。
  • 黄瓜炒山药的做法步骤:2
    2
    山药去皮切成片,黄瓜切成片,胡萝卜洗干净切成片。
  • 黄瓜炒山药的做法步骤:3
    3
    起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出。
  • 黄瓜炒山药的做法步骤:4
    4
    再起油锅,葱姜入锅煸香。
  • 黄瓜炒山药的做法步骤:5
    5
    山药、胡萝卜入锅炒。
  • 黄瓜炒山药的做法步骤:6
    6
    加盐、味精炒。
  • 黄瓜炒山药的做法步骤:7
    7
    黄瓜入锅炒,关火。
  • 黄瓜炒山药的做法步骤:8
    8
    炒均匀即可出锅享用。

小窍门

1、此菜清淡,不宜添加多种调味品。
2、胡萝卜含有脂溶性营养素要过油后再入菜。
3、为保留黄瓜的清香,要关火后将再入锅。
来自 美食天下 尔东叶 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   午餐   晚餐  

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