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三黑粥

企茶点茶档

三黑粥的做法

1张图片

“三黑粥有补肝补肾补血功效，也可以防衰老，护黑发作用，而核桃补脑子，是补身食疗。”

食材明细

主料

黑芝麻 适量
黑米适量
黑豆适量

辅料

糯米适量
花生适量
核桃适量

调料

盐少量

清淡口味
煮工艺
一天耗时
简单难度

三黑粥的做法步骤

1
将买回来的黑芝麻洗好。
2
控干，炒熟。
3
预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和黑豆都泡过夜。
4
第二天将所有材料放进锅里，开启煮粥模式，结束前下盐调味。
5
三黑粥这就成了。

小窍门

三黑粥可以加不同材料，我这次加了糯米，花生，核桃，也可以加红枣，补血。

来自美食天下企茶点茶档的作品

使用的厨具：汤锅、煮锅

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