1、枸杞不建议放太早，煮的时间太长了营养价值就流失了，最后下锅煮沸即可出锅。
2、煮的时候水不要太多，2大碗的清水即可，这样煮出来的汤水浓郁，滋补效果更好。
3、值得注意的是，女人来例假期间不要喝，等例假结束后再食用，体热容易上火的人也要少吃一些。