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鲜虾豆腐羹的做法

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豆腐的消化吸收率达95%以上。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去,蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。

食材明细

主料
辅料
调料

鲜虾豆腐羹的做法步骤

  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:1
    1
    黑虎虾去虾线,去头剥壳。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:2
    2
    西红柿、香菇、豆腐切小块。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:3
    3
    锅中烧开水,放入小油菜焯水三分钟。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:4
    4
    倒入西红柿,炒出红色汤汁。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:5
    5
    倒入香菇翻炒出香味。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:6
    6
    加适量清水煮开。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:7
    7
    倒入虾仁和豆腐,煮三分钟。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:8
    8
    把水淀粉倒入锅中,用筷子搅拌均匀。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:9
    9
    加入焯好的油菜碎。
  • 鲜虾豆腐羹的做法步骤:10
    10
    搅拌均匀即可出锅。
来自 美食天下 kiddyfresh鹿优鲜 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 羹类   家常菜   午餐   晚餐  

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