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轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法

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每年过年的年夜饭上必须有一道鱼,寓意着年年有余,鱼的烧法也有很多,清蒸、红烧、干煎、炖汤,在上海每年除夕饭上都会有一道熏鱼的冷菜,外脆里嫩,一口咬下去会爆出酱汁特别好吃,但是今年的特殊原因,大家也越来越注重健康,餐桌上也少了很多油炸的菜品,所以今年除夕夜上的餐桌上用了这道酱焖黑鱼来替代,只用一味调料酱油,可以鲜的眉毛都掉下来,无油更健康。

食材明细

主料
辅料
调料
  • 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 30ml
  • 味达美臻品料酒 10ml
  • 100ml

酱焖黑鱼年年有余的做法步骤

  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:1
    1
    准备食材:黑鱼洗净切块,胡萝卜和青椒洗净切片,生姜切片备用。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:2
    2
    锅底先放入姜片。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:3
    3
    将洗净的黑鱼块倒入锅内。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:4
    4
    倒入10ml味达美臻品料酒。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:5
    5
    倒入30ml六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:6
    6
    倒入100ml清水。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:7
    7
    翻炒片刻让鱼肉裹上酱汁。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:8
    8
    放入胡萝卜片。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:9
    9
    盖上盖子大火煮开后,小火炖煮10分钟。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:10
    10
    胡萝卜已经酥烂,差不多八成熟。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:11
    11
    倒入青椒片。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:12
    12
    大火翻炒收汁。
  • 轻盐轻食酱焖黑鱼年年有余的做法步骤:13
    13
    撒上小葱即可关火出锅。

小窍门

1、这道菜品没有放油,如果需要色泽更好看一些,可以在最后淋上一些热油。
2、配菜可以根据自己的喜好进行调整。
来自 美食天下 polaris滴食记 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   中式宴请   宴客菜   午餐   晚餐  

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