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“羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。”
食材明细
羊肉烩面的做法步骤
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羊肉切成大小均匀的块状放入开水中同时倒入料酒焯水去除多余的血水和杂质。
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焯好水的羊肉立即放人冷水中过凉再冲洗几遍去除多余的油脂。
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羊肉和调味盒、糖放入锅中添加适量清水大火煮起来。
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9
胡萝卜和白萝卜切成大小均匀的小块放入锅中和羊肉一起煮。
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10
煮至白萝卜透明状时放入盐和味精调味均匀最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
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小窍门
羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。
使用的厨具:不粘锅