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“吃完了春节大餐,咱又开始了打工人日常的生活状态。每天一盘有滋有味的快手小菜,又解馋又下饭,就比如这道“蚝油肥牛千叶豆腐”,5分钟出锅,做法简单却吃得心满意足。
千叶豆腐,又称千页豆腐、百叶豆腐,外形似普通的豆腐,它是由大豆分离蛋白和水等为辅料,添加了一些其它物质,虽然是豆制品,但营养价值、口感等多方面却跟豆腐有着本质的区别。”
食材明细
肥牛千叶豆腐的做法步骤
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1
材料准备好:原切肥牛片剪成小块,千叶豆腐解冻后使用;青椒和青蒜清洗干净。
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2
千叶豆腐切厚约2毫米的薄片,青椒去籽切细长块,青蒜斜切成段。
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翻炒均匀,使每一片肉和菜都蘸裹上酱汁,充分入味,起锅前撒入青蒜,略翻炒出锅,余温能促进青蒜成熟。
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小窍门
1. 千叶豆腐遇热后体积会增大,所以要切薄片更入味;
2. 配菜不限于这些,但以口感脆嫩、炒制时间短为宜;品种也尽量以颜色和营养搭配丰富为佳;
3. 肥牛片不宜久炒,变色即出锅,防止肉片变老变硬;
使用的厨具:不粘锅、炒锅