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豆豉多宝鱼的做法

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多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质,头部及尾鳍均较小,鳍条为软骨;体内无小骨乱刺,内脏团小、出肉率高,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。

食材明细

主料
辅料

豆豉多宝鱼的做法步骤

  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:1
    1
    多宝鱼去除内脏洗净。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:2
    2
    在鱼身上划几刀。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:3
    3
    豆豉剁碎。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:4
    4
    盘底垫上几颗葱。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:5
    5
    放上多宝鱼,撒上豆豉。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:6
    6
    再撒上葱姜丝。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:7
    7
    放入蒸锅中。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:8
    8
    旺火蒸7分钟。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:9
    9
    将蒸好的汤汁倒入炒锅中加清水,美极鲜,盐炒匀大火烧开。
  • 豆豉多宝鱼的做法步骤:10
    10
    加水淀粉勾芡,将汤汁浇在蒸好的鱼上面,撒上些香菜段。一道美味的豆豉多宝鱼就做好好了。
来自 美食天下 爱吃de胖子 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 家常菜   海鲜   午餐   晚餐  

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