菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 快手菜西餐夏季食谱

好吃低脂的蔬菜沙拉

好吃低脂的蔬菜沙拉的做法

1张图片

“俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！”

食材明细

主料

西蓝花 200g

辅料

盐 3g

调料

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

蔬菜沙拉的做法步骤

1
锅里烧水，放入盐，下入西蓝花焯水。
2
西蓝花不用烫太久，很容易熟。控水捞出。
3
水开下入鸡蛋煮7分钟，捞出放凉水冷却，这个时间煮出的鸡蛋有微微溏心。
4
基围虾煮熟，我买的新鲜的虾，冷冻的可以放一勺料酒去腥。
5
鸡蛋和虾剥壳。
6
蔬菜摆盘，自己吃可以随意一点。不过我觉得摆盘好看食欲都变好了。
7
撒黑胡椒，再淋上沙拉汁就可以了。
8
简单快速，健康减脂。

小窍门

配菜可以换成自己喜欢的。

来自美食天下白茶home 的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：快手菜西餐夏季食谱

蔬菜沙拉的更多做法

你可能还喜欢

快手菜西餐夏季食谱