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苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法

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苜蓿的营养成分:每100克苜蓿中含水分86.8克,蛋白质3.9克,灰分2.4克,脂肪1.1克,碳水化合物8.4克,粗纤维3.1克,胡萝卜素3.28毫克,维生素BiO.05毫克,维生素B20.36毫克,维生素C92毫克,钾497毫克,钙713毫克,磷78毫克,镁61毫克,锰0.79毫克,锌2.01毫克,铁9.53毫克,硒8.7微克。

苜蓿的药用功效:清热利湿,和脾止血,利大小肠。主治支气管炎、贫血、湿热黄疸、尿路结石、尿黄、目赤、夜盲症、痢疾、风湿筋骨痛、紫癜性出血。

食材明细

主料
辅料
配料

苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤

  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:1
    1
    苜蓿择干净,准备洗。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:2
    2
    清洗。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:3
    3
    捏干水分。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:4
    4
    切碎。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:5
    5
    粉条过热水。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:6
    6
    切碎
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:7
    7
    鸡蛋糊糊直接倒入,再放入花椒面,鸡精,油,盐,包子教子调料,搅拌均匀。(我因为家里只剩一个鸡蛋了,直接打在铺好的菜上面了。)
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:8
    8
    擀面片,将菜铺在上面。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:9
    9
    用筷子推均匀。中间是匆忙中找的一个鸡蛋,直接放上面了。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:10
    10
    将最中心的菜移开,用刀划十字形。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:11
    11
    从四个角往外卷圆条。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:12
    12
    最后成一个大圆形。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:13
    13
    案板小的话,可以折叠起来。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:14
    14
    双手将条煨一下,美观后切条,长短根据蒸锅大小自定。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:15
    15
    上蒸锅。水开冒气后蒸15到20分钟即可。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:16
    16
    出锅。晾一会,切成5厘米长的节,或者直接拿条吃也可以。记得浇上一些蒜辣椒水。再随便给自己整个汤喝,我在蒸锅下顺便煮了绿豆红枣粥。
  • 苜蓿鸡蛋粉条菜卷的做法步骤:17
    17
    装盘。

小窍门

如果您采购不到苜蓿,拿韭菜代替也很不错,做法同上。
来自 美食天下 花妖厨娘 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食   家常菜  

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