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营养三明治

营养三明治的做法

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“一日之计在于晨，早餐一定要吃好，才能开启能量满满的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一个营养三明治，有吐司补充碳水，有蔬菜补充维生素，蛋和芝士可以补充蛋白质和钙，再搭配一杯五谷豆浆，营养满满，开启美好的一天！”

食材明细

主料

吐司面包 3片

辅料

黄瓜 3片
西红柿 3片
香肠 5片
鸡蛋 1个

调料

芝士 1片
沙拉酱 适量

甜味口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

营养三明治的做法步骤

1
三片香芋吐司的一面分别涂满丘比蛋黄沙拉酱。
2
拿一片吐司，铺上一层黄瓜片。
3
香肠切片铺在上面。
4
放上一片吐司面包。
5
西红柿切片摆放上去。
6
再放上一个煎鸡蛋。
7
加上一片芝士。
8
再放上一片吐司。
9
对半切开即可完成。

小窍门

三明治早餐简单快手，可以加入任意自己喜欢的蔬果肉蛋，营养又美味。

来自美食天下卤蛋厨房的作品

使用的厨具：平底锅

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