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“韭菜的营养有以下几种：第一种，韭菜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有一些碳水化合物和纤维素，而且韭菜中还有丰富的胡萝卜素，维生素C和钙等物质，能够补充人体所需的营养成分。第二种，韭菜中还含有硫化物，它能够帮助人体吸收维生素，而且韭菜中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，还能够减少对胆固醇的吸收。”
食材明细
韭菜鲜肉锅贴的做法步骤
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再添加少许清水活成面团醒至二十分钟成光滑的面团即可。
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鲜猪肉自己剁成肉馅放入一品鲜酱油和蚝油搅拌均匀煨制二十分钟入味。
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韭菜摘好洗净沥干水份切成小段放入容器中再放入入味的肉馅。
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小窍门先放入油拌匀这样韭菜不易脱水再放入盐和味精拌匀即可。
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取适量馅料放在饺子皮中间饺子皮对折捏紧两端空着不要捏住。
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煎至锅贴完全熟透并且有漂亮的冰花即可出锅享用。
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每天为家人做不同的营养健康三餐是我最幸福的事情噢。
小窍门
韭菜的营养有以下几种：第一种，韭菜的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有一些碳水化合物和纤维素，而且韭菜中还有丰富的胡萝卜素，维生素C和钙等物质，能够补充人体所需的营养成分。第二种，韭菜中还含有硫化物，它能够帮助人体吸收维生素，而且韭菜中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，还能够减少对胆固醇的吸收。
使用的厨具：电饼铛
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