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西红柿炒鸡蛋的做法

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西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种——番茄红素。科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破,已经证明的包括:具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

食材明细

主料
辅料
调料

西红柿炒鸡蛋的做法步骤

  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    准备食材。西红柿切块,鸡蛋打成蛋液,葱切碎。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    锅里倒适量食用油,烧热。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    倒入鸡蛋液。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    用铲子把鸡蛋切成大块。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    装盘备用。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    起锅烧油,下葱白爆香。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:7
    7
    倒入西红柿,翻炒均匀。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:8
    8
    倒半勺生抽,一勺料酒,翻炒几下。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:9
    9
    倒入鸡蛋,翻炒均匀。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:10
    10
    加一匙盐,半匙鸡精(我用的蔬之鲜),翻炒几下。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:11
    11
    撒上葱花,翻炒均匀就可以出锅了。
  • 西红柿炒鸡蛋的做法步骤:12
    12
    成品。酸酸甜甜的西红柿炒鸡蛋就做好啦。

小窍门

不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。
来自 美食天下 秋山尾 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜   午餐   晚餐  

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