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素炒佛手瓜的做法

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佛手瓜,又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,属葫芦科特蔬菜品种。佛手瓜清脆多汁,味美可口,营养价值较高,既可做菜,又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受人们喜爱。
佛手瓜性凉味甘,归肺、胃、脾经;具有祛风解热,健脾开胃的功效;主治风热犯肺、头痛、咽干、咳嗽、脾胃湿热诸证。
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。
  适合人群:适合所有人食用,老少皆宜。

  适用量:每次1个。

食材明细

主料
辅料
配料

素炒佛手瓜的做法步骤

  • 素炒佛手瓜的做法步骤:1
    1
    食材图:小油豆腐、佛手瓜、胡萝卜
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:2
    2
    将佛手瓜对半切开,去除里面的瓜囊
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:3
    3
    将佛手瓜切成片状
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:4
    4
    坐锅热油,先下胡萝卜片炒
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:5
    5
    倒下佛手瓜片炒
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:6
    6
    加入油豆腐拌炒
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:7
    7
    加半茶匙食盐
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:8
    8
    加少许生抽调味
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:9
    9
    稍微加点水略煮两三分钟即可
  • 素炒佛手瓜的做法步骤:10
    10
    出锅装盘
来自 美食天下 飞雪飘絮 的作品
使用的厨具:不粘锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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