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豇豆藜麦炒饭独家

豇豆藜麦炒饭的做法

2张图片

“松散，咸鲜好吃。我的减脂中餐。”

食材明细

主料

豇豆 100g
藜麦饭 150g

辅料

姜适量
花椒适量
玉米油 适量
小米椒 一个
盐适量
生抽适量
蒜适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

豇豆藜麦炒饭的做法步骤

1
豇豆100g切二指段。
2
开水焯至断生捞出。
3
锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。
4
焯过水的豇豆倒入翻炒几下。
5
适量盐，生抽调味儿。
6
翻炒两下。
7
倒入藜麦饭。
8
翻炒热透关火盛出。
9
成品。
10
成品。

来自美食天下一溪月的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：主食家常菜炒饭午餐晚餐

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