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凉拌鸡丝荞麦面的做法

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最全小白做减肥餐教程,挑战减肥速成法,健康肠胃做最瘦的自己。低脂,美味,健康的凉拌鸡丝荞麦面,吃再多也不怕胖啦!

食材明细

主料
辅料

凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤

  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:1
    1
    起锅烧油,黑椒鸡扒两面煎至金黄。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:2
    2
    撕成细丝。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:3
    3
    免煮荞麦面冷水浸泡,纯冷水一小时口感最佳,赶时间可以加入温水(不能使用开水哦)温水二十分钟即可泡发。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:4
    4
    泡至荞麦面没有硬芯后即可捞出控干水分。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:5
    5
    准备拌料,蒜末,小米辣,葱段,芝麻。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:6
    6
    全部切成碎末,小米辣切成小段。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:7
    7
    淋上热油。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:8
    8
    搅拌均匀制成料汁。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:9
    9
    荞麦面,黑椒鸡扒丝,黄瓜丝,胡萝卜丝。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:10
    10
    淋上料汁,搅拌均匀。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:11
    11
    搅拌均匀。
  • 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤:12
    12
    低脂,美味,又健康,吃再多也不怕胖啦,小仙女们快来试试吧!

小窍门

采用免煮荞麦面,冷水浸泡即可,赶时间用温水,一定不能用热水。市面上好多是需要热水煮的,注意食用方法。
来自 美食天下 鲜望 的作品
所属分类: 面条   家常菜   夏季食谱  

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